همایش آموزشی شیهان ایشیگاکی از ژاپن
استاژ فنی آیکیدو و اهدای احکام (هنرجویان استاد پوررضا)
جشن پایان سال 1397 آیکیدو ایران
اهدای احکام هنرجویان باشگاه استاد رستمی
برگزاری اولین جشن سالانه هنرجویان باشگاه استاد پوررضا
آموزش آی کی دو (دفاع شخصی) در گیلان – رشت – استاد پوررضا
چند تکنیک آیکیدو در دفاع چاقو
ایریمی ناگه – شیراکاوا ریوجی سنسی (Shirakawa Ryuji sensei)
کاتاته دوری شیهوناگه – تیسیر سنسی (Christian Tissier)
چهار تکنیک آیکیدو در دفاع چاقو
آموزش تکنیک کاتاته دوری شیهوناگه شیهان اوساوا (Osawa Sensei)
تنفس درست هنگام ورزش
آی کی دو (آیکیدو)
تقویت عضلات کمر با این تمرینات ورزشی ساده
گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
هاکاما لباس سنتی ژاپنی
فواید و خواص کلم بروکلی برای بدنسازی و بدنسازان کلم بروکلی به انگلیسی broccoli یکی از محبوب ترین سبزیجات در سراسر جهان است و در انواع...